Stage Équipe Régional U12-U14 Ligue Sud Provence Alpes Côte d'Azur FFME

Le Stage Régional U12 U14 Ligue Sud Provence Alpes Côte d'Azur FFME qui a eu lieu le 10 et 11 juin avait pour objectif d'aider nos jeunes grimpeurs à se préparer spécifiquement au Championnat de France.

Plus de 25 jeunes ont répondu présents.

Les coachs étaient Yannick Sautier, Ludivine Harmand, François Kaiser, Gabriel Josseron et Nicolas Campistron.

Le samedi à Block'Out Vitrolles, les jeunes ont pu se tester sur un circuit de contest de 8 blocs à essais limités.

Avant de se lancer dans le circuit, ils ont dû déterminer l'objectif qu'ils souhaitaient atteindre sur le championnat de France et pour ceux qui le voulaient une petite fiche d'échauffement type était à leur disposition.

Suite au contest, une évaluation personnelle de leur circuit leur a été demandé avec l'aide d'un coach. Ils ont dû tout d'abord souligner ce qui a été satisfaisant dans leur circuit, ce dont ils étaient fières. Ensuite ils ont dû déterminer ce qu'il aurait pu améliorer à l'aide de réponses types. Enfin nous avons parler de « routines » d'avant bloc et ils ont dû chacun en déterminer personnellement une.

S'en suit un retour dans les blocs cadrés par un coach avec 3 essais max.

Quelques étirements et un peu de relaxation ont clôturé la journée.

Toute l'équipe a mangé et dormi à l'auberge bois Luzy Marseille.

Le dimanche, à la SAE de Luminy, les jeunes se sont testés sur 4 voies flashs ouvertes spécifiquement pour eux avec 15 minutes de repos entre chaque voie.

Nicolas Campistron a géré l'atelier de vitesse tout au long de la journée.

On souhaite à tous nos jeunes de s 'exprimer au mieux sur ces championnats de France, plein de courage à eux =)