Le 12 et 13 novembre 2022, la Ligue PACA FFME a proposé un Stage de Préparation Spécifique aux Compétitions de Bloc et de Vitesse aux meilleurs compétiteurs U12 et U14 de la région. Après une sélection basée sur les résultats obtenus, la participation des jeunes aux compétitions U12 U14 et les remarques des coachs : 29 compétiteurs ont été sélectionnés et 26 jeunes ont pu répondre présents.
L'équipe d'encadrement était composée de Kenza Slamti (13), Ludivine Harmand (13), Gael Lequere (05), Yannick Sautier (84) et Nicolas Campistron (13). Florence PINET a assuré la coordination de ce stage.
Le stage s'est déroulé :
– le samedi 12 novembre 2022 à la salle de bloc « Arkose » à Marseille où les jeunes ont pu s'entraîner sur un contest de bloc adapté aux U12 et U14,
– le dimanche 13 novembre 2022 à la salle « Climb Up » à Aubagne où les jeunes ont pu sur le mur officiel de vitesse et sur des blocs adaptés à leurs besoins.
Le Contenu du Stage :
Samedi 12 novembre à 11h30, le stage commence à l'auberge de Jeunesse Bois Luzy à Marseille, l'occasion de faire tranquillement connaissance et de pique-niquer dans le beau parc avec vue sur Marseille.
Avant de se rendre à Arkose pour le contest, les coachs proposent aux jeunes une petite discussion sur l'échauffement en bloc et l'hygiène de vie. Ils repartent tous avec une petite fiche type qu'ils pourront s'ils le souhaitent réutiliser par la suite pour peaufiner leur routine d'échauffement...
Cette compétition locale dédiée aux plus jeunes est une super initiative d'Arkose ! Nous ne pouvions passer à côté d'une telle opportunité. Après un échauffement rapide où nous essayons de canaliser l'énergie de nos jeunes sur-motivés et quelques conseils de gestion de contest, nous lançons le groupe dans la compétition, chaque catégorie à 25 blocs à réaliser, le nombre d'essais est illimité. Chaque coach de la Ligue a une catégorie pour un meilleur suivi des jeunes.
Suite au contest, un grand nombre de nos jeunes se retrouve en final, yes ! Ce sont de vraies finales « nocturnes » et un format digne des grandes compétition : 3 blocs à réaliser en 4 minutes, une belle occasion de se préparer spécifiquement aux compétitions futures ! Le reste du groupe n'est pas en reste, il doit bien évidemment encourager comme il se doit les copains finalistes, lire les blocs pour déchiffrer les méthodes, essayer de se visualiser dedans (!!) et aider au brossage des prises. Un vrai travail d'équipe =)
Le dimanche 13 novembre est dédié à la Vitesse et au bloc.
L'atelier « Vitesse » : un travail sur des éducatifs est proposé aux jeunes ainsi que des runs plus spécifiques sur le mur à enrouleur qui propose la voie officielle de vitesse et d'autres voies plus faciles. L'occasion pour les jeunes d'avoir en tête quelques exos à reproduire dans leur club pour progresser en vitesse et de s'exercer sur le mur officiel qui est parfois difficile à trouver !
L'atelier « Bloc » : pour introduction nous discutons avec les jeunes des styles de bloc qu'ils peuvent retrouver en compétition. Suite à cette discussion, nous leur proposons 3 ateliers spécifiques :
– un atelier « Volume et Sensation » pour s'exercer à tenir les arêtes des volumes en bois, à poser ses pieds au bon endroit sur une prise volumineuse, à grimper délicatement sur ces gros volumes ou au contraire savoir appuyer très fort dessus...
– un atelier « petits pieds » pour travailler la technique de pied, la précision, le griffer ou encore comment appuyer juste sur un pied fuyant !?
– un atelier « coordination » fait de jetés, run and jump et pif-paf !
Il est temps de clôturer ce beau stage =). On retiendra des jeunes très motivés et à l'écoute et qui ont pour la plupart déjà une grimpe de « grand », c'est beau à voir, c'est prometteur ! Bravo à eux et vivement le prochain stage ;-)
